女性大多比较爱吃，也比较没办法控制住想要吃美食的欲望，所以减肥总是比较难，很容易半途而废。所以想要成功塑身，还是有一些必须知道的事情，比如多喝水，多睡觉这些简单的小事情，虽然小却真正能起到好效果的。 　　一、女性减肥必知，要多........【详细】

　　 .Yqr985 { display:none; } 　　 中医是我们重要的传统文化，在成千上万种中药材中，有不少是可以用来减肥的。今天瘦身男女小编为大家挑选了六种药性温凉的中药材，大家可以根据自己的情况挑选适合自己的，消费效果很不错哦。 .....【详细】

　　 　　想要穿上各种款式漂亮的裙子，就要先拥有一双修长的美腿，就算无法让腿部达到完美标准，也不能在穿上短裙后，露出肉肉的大腿啊。所以，亲爱的姐妹们，让我们马上行动，开始瘦腿吧!无须复杂的方法，下面几个简单瘦腿操就你助你轻松消除腿部脂肪。 　　瘦腿动作一........【详细】

　　 　　夏天到了，减肥又称为了我们的最大热门话题。而且随着温度的升高，人们的食欲减少，所以生冷食物就成为了我们日常饮食的主要选择。那么在这个闷热的夏季， 我们在饮食上更应该多的选择蔬菜，并且生出蔬菜不仅可以起到减肥的作用，而且可以让身体更全面的吸收蔬菜的营........【详细】

　　　　跑步机对减肥是种非常理想的运动器械，你能够准确地把握速度，坡度及时间，不管你是一个新手还是资深运动员，下面专家推荐的一套一周跑步减肥计划都能帮助你健康燃脂瘦身。 　　第一天：小运动量低强度 　　把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进........【详细】

　　 　厨房是美食的产地，同时也是减肥的圣地，不信吗，来看看小编给你的8个小秘籍，让你一边享受美食一边享瘦！ 　　1、厨房里添加一些小包装的坚果 　　你喜欢吃零食吗？但是又害怕发胖？那就选择坚果吧！坚果不仅美味，还是一种健康的零食哦！很多MM都误以为坚果........【详细】

　　 　　想要减肥瘦身，可又总是像陀螺一样每天忙不停?试试以下这组简单的减肥操吧，你会得到意想不到的惊喜。每天清晨只有利用好洗漱的10分钟，就可以帮你快速瘦腿翘臀，塑造完美S身材。 　　1　让翘臀更完美 　　刷牙时，不要让你的下半身闲着。一手刷牙，另一只手扶........【详细】

　　 　　性感的腰部曲线并不是每个美眉都能拥有，瘦腰瘦肚子的最快方法是什么?现在来看看小编为大家推荐的4种零成本瘦腰运动吧，不需要花费大量金钱，仅需花上些许时间便能轻松打造杨柳腰，瘦出性感，还等什么，赶紧来试试吧! 　　快速瘦腰动作一： 　　1、仰卧，双手........【详细】

　　 　　周末家居瘦身减肥器材大pk。很多人 由于工作忙，除了上班就是回家。爱运动减肥的人，在家里也会给自己准备了减肥器材，但是现在减肥器材那么多，到底哪一种才是能做到高效的瘦身减肥呢？那今天就跟大家分析，一下到底哪种家居减肥器材效果好。 　 　　一、跑........【详细】